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IL VINO: DUE PAROLE A LIVELLO NUTRIZIONALE

Incredibile, io che parlo di alcolici!๐Ÿท

๐™„๐™‡ ๐™‘๐™„๐™‰๐™Š: solo di recente ho iniziato ad assaggiare bevande contenenti CH3CH2OH (alcol etilico). Alla fine hanno il loro perchรฉ dai ๐Ÿ˜Š!

Ciรฒ detto, รจ giusto farsene unโ€™idea piรน approfondita: oggi vi parlo di vino.

Naturalmente ne parlerรฒ in termini nutrizionali, sottintendendo il bere RESPONSABILMENTE ๐Ÿฅฆ๐Ÿ˜‡!

๐Ÿฅฆ ๐™‘๐™„๐™‰๐™Š ๐™€ ๐˜ฟ๐™„๐™€๐™๐˜ผ: mi rivolgo prima di tutto a coloro che desiderano perdere peso e che stanno seguendo una dieta, ma il concetto potenzialmente vale per tutti! รˆ necessario capire che il vino, come le altre bevande alcoliche e non, contiene calorie, quindi deve essere conteggiato!

Naturalmente un consumo corretto e ponderato in termini calorici non rappresenta un problema!

Per farci unโ€™idea:โ—ฝ๏ธ1 calice vino (125 ml) = circa 100 kcal, corrispondenti ad esempio a 3 fette biscottate o a 5-6 castagne arrostite!

Ora vi propongo un RAGIONAMENTO: il vino, appunto come le bevande in generale, apporta calorie ma NON dร  sazietร !

Per inserirlo in una dieta quindi bisogna andare a sostituirlo ad ALIMENTI che apportano le stesse calorie, sennรฒ aggiungendolo senza togliere nulla si sforerebbe con le calorie!

Il problema รจ che gli alimenti tolti avrebbero dato sazietร  (rendendo piรน facile seguire la dieta), inoltre avrebbero apportato anche macro e micro nutrienti preziosi!

๐ŸŽ€ ๐™‘๐™„๐™‰๐™Š ๐™€ ๐™Ž๐˜ผ๐™‡๐™๐™๐™€: attenzione a dire che il vino fa bene alla salute! Se รจ vero che un consumo corretto non รจ pericoloso, รจ inesatto affermare che tale consumo faccia โ€œbeneโ€. E il resveratrolo? Gli antiossidanti? Beh, sarebbe come dire che mangiare nutella fa โ€œbeneโ€ perchรฉ contiene nocciole!

โ‰๏ธ๐˜พ๐™๐™๐™„๐™Š๐™Ž๐™„๐™๐˜ผ: sin da piccolo mio nonno ha cercato di farmi bere vino ๐Ÿท๐Ÿ˜‚! Ma mi sono sempre rifiutato! Lโ€™alcol avrebbe compromesso la mia capacitร  di allenatore di Pokรฉmon!